カウンセリング そのイライラの原因は○○かもしれない

こんにちは カウンセリングサポートです。

 

周りの方が、仕事が出来ない方ばかりで、イライラしてしまいます。

その方々に、何度教えてもミスばかりで、つい相手を責めてしまいます。

そうすると相手の方も委縮し、なかなかうまくコミュニケーションが

取れなくなってしまうのです。

何か良い方法はないでしょうか?

 

ご自身のタイプを尋ねると、自分に対して非常に厳しい方でしたので

周りに対しても、同じように求めてしまわれているのではないですかと尋ねたところ、

自分が出来るのだから、周りの方もこれくらい出来るだろうというような

思いがあります。

 

これは心理学用語で『期待』といい、

 ○○しなければならない

 ○○のはずだ

 ○○すべきだ

というように自分に対して過度な期待をかけている状態です。

これがあると、周りにも同じように期待してしまいますので、

周りの行動が、自分の思い通りにならないと、イライラしてしまいがちです。

周りの自由さや適当な行動がいい加減に思え、ありえないと批判し、

また、自分の中のこうあるべきという思いも同時に強まっていく為、

次第に完璧主義者となっていきます。

こうなる前に、過度な期待を手放していくことが必要となっていきます。


悩み・問題があられる方、ぜひ、私共カウンセリングサポートにご相談ください。

Follow me!

カウンセリング そのイライラの原因は○○かもしれない